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        <title><![CDATA[Julian David Triathlète]]></title>
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        <description><![CDATA[Actualit&eacute;, r&eacute;sultats et r&eacute;cits de course.]]></description>
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    <title><![CDATA[15 août 2016 : Mon 3e Embrunman !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2016/08/15-aout-2016-mon-3e-embrunman.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Aug 2016 22:58:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Il m'est arrivé une idée saugrenue il y a un peu plus d'un mois, après avoir fait une bonne sortie qui devait initialement faire 200 kilomètres et finalement en a fait 230 (un peu moins de 7h40) : partir sur le weekend du 15 août à 1300... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 juillet 2016 : Trail du bout du monde - renouer avec la victoire]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2016/07/10-juillet-2016-trail-du-bout-du-monde-renouer-avec-la-victoire.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Jul 2016 16:14:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Hier soir j'ai mangé une pizza et demi au restaurant, puis du sarrasin, du fromage, un sandwich au surimi, un kiwi, un yahourt, des raisins secs et des amandes en rentrant chez moi. Du coup, ce matin, je suis allé faire le trail du bout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5 juin 2016 : Ironman de Nice]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2016/06/5-juin-2016-ironman-de-nice.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Jun 2016 23:28:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[(article rédigé en juin, mis en forme et publié en octobre) Cher lecteur, Ces derniers mois, bien qu’exaltants, ont été particulièrement occupés et parfois fatiguants. Rédiger sur ce blog n’était pas ma priorité. Mais après avoir couru la première course... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quelques nouvelles depuis le fin fond de l'hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2016/02/quelques-nouvelles-depuis-le-fin-fond-de-l-hiver.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Feb 2016 21:50:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Peu de temps pour donner beaucoup de nouvelles ces derniers temps, donc voici quelques chiffres qui en diront autant que de longues phrases : 113 heures Mon volume d'entraînement sur les 7 dernières semaines, dont une semaine à 10 heures... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 2015 : Comprendre pour progresser]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2016/01/bilan-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Jan 2016 00:01:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, J'espère que cette année de surf sur internet t'aura apporter l'équilibre et la force nécessaire pour affronter de nouvelles vagues en 2016. Je te souhaite de mettre à profit l'expérience de cette année écoulée pour profiter au mieux de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[8 décembre 2015 : la séance &quot;yoyo&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/12/cher-lecteur-de-la-meme-facon-que-l-excellent-site-de-triathlon-trimes-org-rapporte-des-entrainements-originaux-d-athletes-elites-j]]></link>
    <guid>https://julian-david.over-blog.com/2015/12/cher-lecteur-de-la-meme-facon-que-l-excellent-site-de-triathlon-trimes-org-rapporte-des-entrainements-originaux-d-athletes-elites-j</guid>
    <pubDate>Tue, 08 Dec 2015 18:45:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, De la même façon que l'excellent site de triathlon trimes.org rapporte des entraînements originaux d'athlètes élites, j'ai décidé de raconter quelques-uns de mes entraînements qui sortent de l'ordinaire. Attention, je ne suis ni un élite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 25 octobre 2015 : Marathon de Rennes pour terminer en beauté !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/10/dimanche-25-octobre-2015-marathon-de-rennes-pour-terminer-en-beaute.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Oct 2015 22:30:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Rennes, le samedi 24 octobre au soir. Je regarde un film de guerre depuis mon lit. Je viens de résoudre avec mes questions existentielles : - la paire de chaussures légère (190 g) avec 6 mm de drop ou la paire lourde (260 g) avec 10 mm ?... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[18 octobre 2015 : Triathlon L de Bandol]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/10/18-octobre-2015-triathlon-l-de-bandol.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Oct 2015 23:36:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, J’ai terminé ma saison de triathlon dimanche 18 octobre à Bandol par une course qui aura été à l’image de ma saison 2015. Lors de ma semaine de vacances en Provence, depuis le triathlon de Cassis, le volume horaire d’entraînement est monté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 11 octobre 2015 : Sardines Titus Triathlon de Cassis]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/10/dimanche-11-octobre-2015-sardines-titus-triathlon-de-cassis.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Oct 2015 09:44:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Alors que l'été indien (si si, ce n'est pas un mythe !) se termine sur le Finistère, je profite d'une semaine de vacances pour prolonger un peu la saison de triathlon. Au programme, le triathlon L de Bandol le 18 octobre (qui donnera lieu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les courses de l'été : de Brocéliande au Mont Blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/08/les-courses-de-l-ete-de-broceliande-au-mont-blanc.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Aug 2015 14:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Après l'ironman de Nice et un début de saison décevant, deux semaines de récupération s'imposaient. Récupération complète ? Non... Puisque le weekend suivant mon retour de Nice avait lieu le triathlon du Mans. Je reprends par du très court,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[28 juin 2015 : Ironman Nice]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/07/28-juin-2015-ironman-nice.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jul 2015 18:23:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Après un début de saison très décevant, j'avais décidé de me concentrer au printemps sur la préparation de l'Ironman de Nice, avec l'espoir de m'approcher de la qualification pour l'Ironman d'Hawaï. Les sensations revenaient et j'étais très... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Premiers triathlons de 2015 - le chaud et le froid]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/05/premiers-triathlons-de-2015-le-chaud-et-le-froid.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2015 19:44:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Le mois de mai est le mois des contrastes, à l'interface entre l'été et l'hiver, il offre les premières gelées mais autorise aussi les dernières gelées. Comme si cela ne suffisait pas, je suis parti une semaine en vacances dans le sud-est.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5 avril 2015 : deuxième course vélo et deuxième place]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/04/5-avril-2015-deuxieme-course-velo-et-deuxieme-place.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Apr 2015 21:24:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[(bientôt les photos pour cet article) Cher lecteur, Satisfait de ma séance de travail de la semaine dernière à travers la course vélo FSGT et n'ayant pas pu m'inscrire au championnat régional du duathlon, complet depuis une semaine, je me suis décidé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[28 mars 2015 : ma première course vélo !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/03/28-mars-2015-ma-premiere-course-velo.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Mar 2015 22:41:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Les années se suivent et ne se ressemblent pas. 2014 avait commencé par trois podiums dont une victoire en duathlon. 2015 débute par une 69e place sur 73. Rien d’alarmant, vu le niveau de cette kermesse de Saint-Omer, mais pas question d’en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[15 mars 2015 : Grand prix de Saint-Omer - D1 de duathlon]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/03/15-mars-2015-grand-prix-de-saint-omer-d1-de-duathlon.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Mar 2015 19:28:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Le grand jour est arrivé ! Il est temps de découvrir la D1 de duathlon avec mon nouveau club Endurance 72 Triathlon. La marche est haute, je ne connaissais jusqu'à présent que la D3 (triathlon et duathlon) et mes courses avec drafting se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[2015 : une nouvelle expérience !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2015/01/2015-une-nouvelle-experience.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Jan 2015 22:40:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, La saison 2014 m’aura apporté quelques belles satisfactions : trois nouvelles victoires en duathlon, triathlon et trail, des 3e et 4e places lors des France et Europe Groupes d’age, quelques podiums, un record sur 10 km route, une qualification... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les courses de l'automne 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/10/article-en-fin-de-construction-cher-lecteur-voici-une-petite-session-de-rattrapage-de-ces-derniers-mois-de-competition-une-fois-l-em]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Dec 2014 22:58:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[/article en fin de construction/ Cher lecteur, Voici une petite session de rattrapage de ces derniers mois de compétition. Une fois l'Embrunman passé, priorité à une petite décompression, l'envie de faire de la compétition sans ambition, sans préparation
Dimanche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[15 aout 2014 : 30ème de l'Embrunman !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/08/vendredi-15-aout-2014-embrunman.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Aug 2014 09:51:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, J'ai terminé l'Embrunman à une très satisfaisante 30e place ! Voici un article complet sur ma course, incluant : - ma préparation des derniers jours, mes bobos - le déroulement de la course : du départ de nuit jusqu'à l'arrivée pour l'apéritif... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 22 juin 2014 : 4ème des championnats d'Europe !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/06/dimanche-22-juin-2014-4eme-des-championnats-d-europe.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Jun 2014 15:28:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Après l'Ironman 70.3 du Pays d'Aix, me voici arrivé au second objectif de la saison : les championnat d'Europe "groupe d'âge" à Kitzbühel. Qualifié avec ma 5ème place en Senior 2 (25-29 ans) aux championnats de France, j'espère terminer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 1er juin 2014 : qualification pour la coupe de France des clubs !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/07/dimanche-1er-juin-2014-qualification-pour-la-coupe-de-france-des-clubs.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Jun 2014 12:36:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chers lecteurs, Les weekends se suivent et... se ressemblent ! Une semaine après ma qualification individuelle aux championnats de France Elite, je me qualifie avec mon club pour la coupe de France des clubs. Et une nouvelle fois, les faits de course... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 25 mai 2014 : qualification pour les championnats de France Elite L !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/05/dimanche-25-juin-2014-qualification-pour-les-championnats-de-france-elite-l.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 May 2014 22:40:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, chère lectrice, Je me suis rendu au triathlon L du Lubéron avec la ferme intention de me qualifier pour les championnats de France Elite longue distance, à Gravelines, début juillet. Il s'agissait de terminer parmi les 2 premiers de la ligue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 18 mai 2014 : qualification pour les championnats du monde 70.3 !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/06/dimanche-18-juin-2014-qualitification-pour-les-championnats-du-monde-70-3.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 May 2014 22:39:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Me voici en bonne forme et reposé au départ du triathlon 70.3 du Pays d'Aix, premier objectif de mon année 2014. J'ai fait de cette course une revanche après une édition 2013 réussit jusqu'à être arrêté par des douleurs abdominales à la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[8 mai 2014 : Triathlon de la côte bleue - 2ème manche D3]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/05/8-mai-2014-triathlon-de-la-cote-bleue-2eme-manche-d3.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 May 2014 22:03:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cher lecteur, Mon enchaînement effréné de course, 4 en 10 jours, se termine le jeudi 8 mai avec la seconde manche de D3, supportée par le triathlon sprint de Sausset-les-Pins. Au départ, rien de moins que deux champions du monde de triathlon en titre,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 4 mai 2014 : victoire lors du triathlon du Cap Sicié]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/2014/05/dimanche-4-mai-2014-victoire-lors-du-triathlon-du-cap-sicie.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 May 2014 22:40:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Finalement, je fais largement le meilleur chrono à pied (35'36 pour 9,8 km difficiles). Le scénario de course a été à mon avantage : passer tout une course en poursuite pour finalement revenir à 1 kilomètre de l'arrivée est particulièrement plaisant !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julian David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bienvenue sur mon blog !]]></title>
    <link><![CDATA[https://julian-david.over-blog.com/bienvenue-sur-mon-blog.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Jan 2014 20:03:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bienvenue sur mon blog, sur lequel vous retrouverez mon actualité, mes récits de courses et mes résultats ! Mon objectif est de partager les émotions vécues sur les courses, mais également de faire part de mes expériences positives ou négatives, des anecdotes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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